SERVICES
身体づくりのサポートについて
今の身体を知り、これからの暮らしに合う方法を。
姿勢や動きのこと、運動の続け方のこと。困っていることを整理し、一人ひとりの暮らしに合う身体づくりを考えます。
YOUR CONCERNS
こんなことが、気になっていませんか。
姿勢のこと
背中が丸くなってきた、立つ姿勢が気になる。今の姿勢や身体の動きを知りたい。
歩くこと・体力のこと
以前より歩くのが大変になった、転ぶことが気になる。自分の状態に合わせて取り組みたい。
運動のこと
何をしたらよいか分からない、続け方に迷っている。家でも取り組める方法を考えたい。
APPROACH
身体と暮らしを、
一緒に整えていく
同じ姿勢のお悩みでも、身体の動きや生活の習慣は人それぞれです。
まずは、何に困っているのか、何をできるようになりたいのかを伺うことを大切にしています。
そのうえで、姿勢や動き、普段の過ごし方を確認し、その方に合う運動や習慣を考えていきます。
今の暮らしに無理なく取り入れられるか。取り組んだあとに、続けやすいと感じられるか。方法を決めるときには、その点も大切にしています。
FLOW
大切にしている、5つの段階
01
身体と暮らしを知る
姿勢や身体の動きだけでなく、普段の暮らしや、気になっていることを伺います。
02
必要なことを考える
動きや生活の習慣から、何に取り組むとよいかを見立てます。
03
あなたに合う方法を選ぶ
身体の状態や生活に合わせて、必要な運動やケアを考えます。
04
暮らしの中で続ける
家での過ごし方や日々の習慣に合わせて、続けられる形を探します。
05
変化を確かめ、整えていく
身体や生活の変化を確かめ、方法を調整します。
この流れは身体づくりの考え方を表すものです。提供するサービスの回数や期間を定めたものではありません。
GUIDANCE
具体的な内容のご案内
提供するサポートの内容や料金、実施方法などは、決まり次第、このページでご案内します。
身体づくりについて相談したいことがある方は、お問い合わせページで、ご相談内容とご連絡の方法をご確認ください。
QUESTIONS
よくあるご質問
運動が苦手でも、相談できますか？
運動が得意かどうかだけで方法を決めず、今の身体や暮らしに合わせて考えることを大切にしています。運動を始めることや続けることに迷いがある場合も、その気持ちをお聞かせください。
「最小限の運動」は、毎日何分という意味ですか？
決まった時間や回数を表す言葉ではありません。一人ひとりの身体や暮らしに合う、必要な取り組みを選んで続ける、という考え方です。
診断や治療を受けられますか？
このサイトでご案内する身体づくりのサポートは、医療機関での診断や治療を行うものではありません。症状や体調について医療的な確認が必要な場合は、かかりつけ医など医療機関へご相談ください。
CONTACT
これからの身体について、
話すことから。
今、気になっていること。これから楽しみたいこと。まずは、その想いをお聞かせください。